Cara Mengobati Mata Minus Dengan Senam Mata
Senin, Desember 7
Tambah Komentar
Bagaimana Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami dan Aman?
Menyebuhkan mata minus dengan cara alami yaitu menggunakan obat herbal bukanlah hal mustahil.
Namun,anda harus hati-hati dan jeli dalam menggunakan bahan-bahan alami untuk mengobati miopia.
jangan sampai karena salah memilih bahan,kesehatan mata terganggu dan bahkan sampai mengalami kebutaan.
Bagi seorang yang bekerja di depan komputer,radiasi sinar monitor memang sangat berpotensi merusak fungsi mata dalam melihat.Memang efek buruk ini tidak akan terasa dalam waktu dekat namun jika tidak di lakukan langkah pencegahan dan antisipasi yang tepat,gangguan mata minus (miopia) akan menyerang penglihatan anda.
Lalu,Apa Saja Langkah Pencegahan Agar Terhindar Dari Mata Minus?...
Cara Mengobati Mata Minus Yang Aman dan Tidak Berbahaya
A.Mengembalikan kemampuan fokus mata anda
2.Brokoli
Kandungan vitamin C berlimpah tidak hanya baik untuk menjaga kondisi tubuh namun juga bermanfaat untuk penglihatan.Vitamin C merupakan antioksidasi dan kuat yang akan melindungi sel-sel mata dari keruskan.
3.Bayam
Sayuran hijau ini kaya akan lutein.beta-karoten,vitamin C,dan anti-oksidan.Lutein pada sayur bayam membantu menjaga mata aman dari stress oksidatif,yang artinya bertindak seperti tabir surya untuk mata dengan menyerap intensitas cahaya.
4.Suplemen Vitamin Mata
Konsumsi suplemen tertentu bisa menjadi cara menyembuhkan mata minus selanjutnya.Vitamin A,C,E.dan mineral seperti tembaga dan seng sangat penting untuk penglihatan.Konsumsi suplemen harus sesuai ketentuan,artinya tidak berlebih dan memilih produk yang terpercaya.
jangan ragu untuk memeriksa masalah miopia anda ke dokter.selain berguna untuk mengetahui tingkat minus,anda juga bisa berkonsultasi lebih lanjut tentang pengobatan mata yang di anjurkan.
Ada banyak cara mengobati mata minus namun admin tidak akan mengulas tips ekstrim yang justru bisa merusak penglihatan secara permanen.Lakukan latihan-latihan mata di atas serta imbangi dengan konsumsi sayur,buah maupun suplemen kesehatan agar mata minus cepat sembuh
SOURCE : www.academia.edu
Menyebuhkan mata minus dengan cara alami yaitu menggunakan obat herbal bukanlah hal mustahil.
Namun,anda harus hati-hati dan jeli dalam menggunakan bahan-bahan alami untuk mengobati miopia.
jangan sampai karena salah memilih bahan,kesehatan mata terganggu dan bahkan sampai mengalami kebutaan.
Bagi seorang yang bekerja di depan komputer,radiasi sinar monitor memang sangat berpotensi merusak fungsi mata dalam melihat.Memang efek buruk ini tidak akan terasa dalam waktu dekat namun jika tidak di lakukan langkah pencegahan dan antisipasi yang tepat,gangguan mata minus (miopia) akan menyerang penglihatan anda.
Lalu,Apa Saja Langkah Pencegahan Agar Terhindar Dari Mata Minus?...
- Atur kecerahan monitor agar tidak terlalu terang
- Atur juga posisi layar dengan mata indah anda
- Sempatkan waktu 5-10 menit untuk melihat objek/benda lain selain monitor
- Istirahatkan dengan menutup kelopak mata selam 30 detik
- Berkedip sesering mungkin agar terhindar dari masalah mata kering
- Basuh muka dengan air dingin,fungsinya untuk menyegarkan mata
- Jangan lupakan waktu tidur yang baik adalah 8 jam,ini juga berguna untuk mengistirahatkan mata
Cara Mengobati Mata Minus Yang Aman dan Tidak Berbahaya
A.Mengembalikan kemampuan fokus mata anda
- Mulai dari bangun tidur,buka jendela kamar dan lihat hijaunya pepohonan di sekitar anda.pilih pohon dengan jarak paling jauh,perhatikan selama 5-10 menit.Lakukan teratur setiap hari dan anda akan merasakan peningkatan penglihatan mata dalam beberapa minggu
- Gosok telapak tangan bersama-sama untuk menciptakan panas.Kemudian letakan pada mata selama 5 detik.Ulangi cara ini selam 3 kali
- Gerakan mata ke atas kemudian lakukan gerakan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam 5 kali sehari
- Pegang sebuah pensil dan posisikan 20-30 cm di depan mata anda.Fokuskan kedua bola mata pada pensil tersebut dekatkan secara perlahan sampai 10 cm.Perlahan-lahan jauhkan ke posisi semula dan ulangi 10 kali.Memang sedikit melelahkan,tapi cara ini ampuh untuk mengobati mata minus
- Lakukan pijatan mata.Mulailah memijat pelipis dengan membuat lingkaran kecil.Lakukan 20 kali searah jarum jam.setelah selesai,pindah ke tengah alis dan ulangi gerakan memijat.berikutnya tempatkan jari-jari di bawah mata,pijat dengan lembut daerah ini untuk menyelesaikan latihan
- Jika sudah terasa lelah,letakan irisan mentimun di atas kelopak mata kemudian berbaring di tempat nyaman
- Anda juga bisa menempelkan daun sirih saat akan tidur.Namun cara alami dengan daun sirih ini tidak akan banyak membantu tanpa melatih kemampuan fokus mata serta memperhatikan asupan vitamin yang di butuhkan
- Wortel
2.Brokoli
Kandungan vitamin C berlimpah tidak hanya baik untuk menjaga kondisi tubuh namun juga bermanfaat untuk penglihatan.Vitamin C merupakan antioksidasi dan kuat yang akan melindungi sel-sel mata dari keruskan.
3.Bayam
Sayuran hijau ini kaya akan lutein.beta-karoten,vitamin C,dan anti-oksidan.Lutein pada sayur bayam membantu menjaga mata aman dari stress oksidatif,yang artinya bertindak seperti tabir surya untuk mata dengan menyerap intensitas cahaya.
4.Suplemen Vitamin Mata
Konsumsi suplemen tertentu bisa menjadi cara menyembuhkan mata minus selanjutnya.Vitamin A,C,E.dan mineral seperti tembaga dan seng sangat penting untuk penglihatan.Konsumsi suplemen harus sesuai ketentuan,artinya tidak berlebih dan memilih produk yang terpercaya.
jangan ragu untuk memeriksa masalah miopia anda ke dokter.selain berguna untuk mengetahui tingkat minus,anda juga bisa berkonsultasi lebih lanjut tentang pengobatan mata yang di anjurkan.
Ada banyak cara mengobati mata minus namun admin tidak akan mengulas tips ekstrim yang justru bisa merusak penglihatan secara permanen.Lakukan latihan-latihan mata di atas serta imbangi dengan konsumsi sayur,buah maupun suplemen kesehatan agar mata minus cepat sembuh
SOURCE : www.academia.edu
Belum ada Komentar untuk "Cara Mengobati Mata Minus Dengan Senam Mata"
Posting Komentar